MANDAG	TIRSDAG	ONSDAG	TORSDAG	FREDAG	LØRDAG	SØNDAG
10.00-12.00	Privatlektioner	Privatlektioner	Privatlektioner	Privatlektioner	Privatlektioner	Selvforsvar for kvinder	(Dette hold er kl. 9.00-10.30) Wing Chun voksen (alle niveauer)
12.00 – 13.00	Privatlektioner	Privatlektioner	Privatlektioner	Privatlektioner	Privatlektioner	Selvforsvar for kvinder	Privatlektioner
16.00-17.00		Ungdomshold			Privatlektioner
16.00 – 17.30			Wing Chun voksen (alle niveauer)
16.30 – 17.30	Forældre/ Pandahold			Forældre/ Pandahold
17.00 – 18.30		Selvforsvar for kvinder
17.30 – 18.30	Dragehold			Dragehold
17.30 – 19.00			Selvforsvar for kvinder
18.30 – 20.00	Wing Chun voksen BEGYNDERHOLD	Wing Chun voksen (alle niveauer)		Wing Chun voksen (alle niveauer)

OM HOLDENE

Nedenfor kan du læse mere om de forskellige hold vi tilbyder. Hvis du har spørgsmål, så ring til os på 51 51 47 23, og tal med Sifu Jakob Vesterholm. Alternativt kan du finde os på Facebook

Kids Gong Fu

Vores børnetræning er inddelt i tre muligheder for træning:

• Forældre/Pandaholdene er for vores yngste børn på 4-8 år. Her kan de deltage med eller uden deres forældre.
• Drageholdene er for vores børn i alderen 8-12 år
• Ungdomsholdet er for de helt store børn 12-14 år

Alle aldersgrupper er vejledende, da der kan være forskel på både fysisk størrelse og modenhed.

 

Forældre/Pandahold

Forældre/Pandahold er børnetræning for vores yngste børn i alderen 4-8 år. Børnene kan deltage med eller uden deres forældre, og dermed er det en god og tryg vej, i starten af deres Wing Chun træning. Der bliver lagt vægt på godt kammeratskab, motorik, leg, traditioner, og naturligvis god Wing Chun Kuen.

Dragehold

Wing Chun Drager er børnetræning for de lidt ældre børn i alderen 8-12 år. Der bliver lagt vægt på godt kammeratskab, motorik, traditioner, disciplin, og god Wing Chun Kuen.

Ungdomshold

Ungdomsholdene er for vores helt store børn som endnu ikke føler sig klar til at komme på voksenholdene. Her træner de i trygge rammer sammen med jævnaldrende.

Guangzhou Wing Chun Kuen voksenhold

Til voksentræning har man mulighed for at deltage på flere varianter af hold. Man kan træne på:

• Wing Chun voksen Begynderhold
• Wing Chun voksen (alle niveauer)

 

Wing Chun voksen Begynderhold

Vores begynderhold er specifikt til alle nye, eller hvis man trænger til at træne noget basis.
Træningen lægger vægt på en sikker og tryg indførsel i vores Guangzhou Wing Chun Kuen system, sammen med andre, som har brug for det. Alle begyndere vil derfor blive særligt introduceret til de forskellige teknikker og idéer, i et tempo de kan følge med i. På et Begynderhold trænes der primært basisteknikker og basisidéer, samt en masse fysisk træning, så kroppen bliver klar til at lære Guangzhou Wing Chun Kuen.
Det anbefales at træne på et Begynderhold minimum 1 gang om ugen, hvis man er ny, eller endnu ikke har bestået Basis Niveau 2.

Wing Chun voksen (alle niveauer)

Dette er vores almindelig voksentræning, som er for alle, uanset niveau og erfaring. Der vil dog være en mindre grad af fokus på begyndertræning. Træningen kan bestå af alt som vores Guangzhou Wing Chun Kuen system har at byde på.

 Wing Chun Kuen MasterClass (tba)

En stor del af at dygtiggøre sig inden for Wing Chun er refleksion over det man lært, tage ejerskab for egen træning, og træne givne sekvenser igen og igen. Så hører du til de morgenfriske af slagsen, har du mulighed for at træne på et lille hold hver ugedag kl. 7:00-8.00.

San Sik (tba)

San Sik betyder “Fri Teknik”, og er en træningsform, hvor man udveksler teknikker i et frit miljø. Træningen vil bestå af flere slags træningsmetoder, herunder scenarietræning, stresstræning og forskellige niveauer af kamp. Når man kommer til San Sik, vil man må få udleveret et San Sik papir, som man skal have underskrifter på, akkurat som på ens normale gradueringspapir. Med San Sik papiret følger man sin udvikling i forhold til, hvilken form for San Sik man er klar og parat til. Man skal enten have Elitekontingent, eller bestået Sap Yi Louh Niveau 3 for at deltage i San Sik træningen. Tilmelding til dette hold er påkrævet for deltagelse.

Øvet Hold (tba)

Dette hold er for de øvede elever i Mouh Goon Herlev. For at deltage, skal man enten have Elitekontingent, have bestået Sap Yi Louh Niveau 6, eller være instruktør. Træningen er mere traditionel end moderne, og indholdet består af Wing Chuns koncepter og træningsmetoder på tværs af niveauer og former.

Selvforsvar for Kvinder

Vi afholder løbende kursusforløb for de kvinder, som gerne vil lære selvforsvar.
Se også Selvforsvar for kvinder siden.

 Yoga (tba)

Vores yogahold er forskellige underviserer som vil lave en række workshops i løbet af året. Følg med på vores facebookside https://www.facebook.com/groups/194688144643081/ hvornår vi har yoga på programmet.

 Kalligrafi og kantonesisk (tba)

Kalligrafi er kunsten at male kinesiske skrifttegn. På dette hold vil du lære alle teknikker, og samtidig lære kantonesisk, som er Wing Chuns sprog. Kantonesisk er den sydkinesiske dialekt, hvorfra Wing Chuns terminologi stammer fra.

Du behøver hverken forkundskaber for kalligrafi, kantonesisk eller Wing Chun for at deltage.

 Taij Chi (tba)

Som noget nyt starter vi et helt nyt hold op med Taij Chi. Vores dygtige underviser Chor Shu Chan vil gennemgå former, principper og træningsmetoder.

 

Tilmeldingshold

Det er nødvendigt at tilmelde sig alle vores træninger.  Tilmeldinger sker på https://wchbooking.onlinebooq.dk/

Alle træninger kan bookes op til 12 timer inden træningsstart.

Har man tilmeldt sig kan man regne med der er træning. Bliver træningen aflyst grundet for få tilmeldinger får man besked derom.

SPONSOR

Wing Chun Herlev er sponsoreret af: